Le facteur E, Hélène témoigne.
vendredi 21 septembre 2018

Le Facteur E en tant que tel est défini comme des manifestations (exagérées) causées par des évènements extérieurs comme les bruits, un toucher, un mouvement subit etc… Les évènements extérieurs provoquent des débordements moteurs, les émotions en font partie, elles viennent de l’extérieur vers l’intérieur.


Témoignage d’avril 2012 complété en septembre 2018.

Présentation :

-* Un prénom ou un pseudonyme : Hélène -* Je suis une femme, j’ai 47 ans.

Témoignage :

-*Êtes-vous une personne émotive ? :

Oui, énormément.

  • Vos réactions émotionnelles se manifestent ? :

De façon exagérée et de façon inadaptée.

  • Ces réactions se manifestent comment ?

Par des rires et des pleurs mais ce sont des rires très forts dus à de l’anxiété ou à du contentement et ça s’exprime aussi par des pleurs sous la forme de hurlements et de sursauts.

On ne sait pas pourquoi.

  • Quelles sont les situations qui provoquent le plus ces réactions ?

Lorsqu’il y a du monde autour du moi et que je ressens du stress. Je souhaite ajouter, qu’à la quarantaine, je peux être considérée comme une personne qui manque de maturité et que lorsque j’entends des gens qui sonnent à la porte de mon domicile, des bruits, des gens de mon entourage venant vers moi et la voix de mes parents, cela peut me provoquer des sursauts sans que je le veuille.

  • En avez-vous déjà parlé ?

À des kinésithérapeutes, des médecins, à des psychothérapeutes, à ma famille, à mes proches du milieu associatif et à mes ami(es) !

  • Est-ce difficile d’expliquer aux autres pourquoi vous avez ces réactions ?

Oui, c’est parfois difficile. Oui et lorsque je pleure en hurlant, je ne peux pas en parler car on ne peux plus avoir accès à moi et je perd le contact avec la réalité et cela me peine car j’ai une énorme souffrance psychologique en plus du handicap !

  • Avez-vous des trucs, des astuces pour mieux les contrôler ?

Des médicaments lorsque je suis particulièrement stressée. Je vois aussi une psychothérapeute.

Je fais de la relaxation et de la respiration et je me sers de ce que j’ai appris en Psychomotricité.

Je suis allongée sur mon lit ou sur mon canapé pour pouvoir respirer et me servir de ce que j’ai appris en Sophrologie vu que j’ai fait de la Sophrologie pendant un an et demi et je refais du Feldenkrais et dans la méthode Feldenkrais, il y a la notion de "détente" alors je me détends en étant allongée sur mon lit et en étant allongée sur mon canapé !

  • Souhaitez-vous ajouter quelque chose ?

Je souhaite ajouter que j’ai besoin de calme ....


Hélène, nous vous remercions pour votre témoignage.