Je suis :
- (Un prénom ou un pseudonyme) Hélène, une femme, j’ai 49 ans.
Activité :
- Pratiquez-vous une activité aquatique ? (choix multiple) Si oui combien de fois par semaine ou par mois ?
Depuis 8 mois en balnéothérapie, au début, deux fois par semaine et depuis le mois de septembre, une fois par semaine et 3 fois en aquagym une fois par semaine depuis le 20 Janvier 2020.
- Que faites vous dans l’eau ? (Choix multiple)
Rééducation, étirements, aquagym, renforcement musculaire, marche, nage, activité ludique.
- Vous y allez avec quelqu’un ? Dans quel cadre ?
En balnéothérapie, j’y vais toute seule, dans un Centre de Rééducation et c’est un Médecin-Rhumatologue qui me suivant lorsqu’il a découvert mon rétrécissement du Canal Lombaire avec un nerf abimé par un peu d’arthrose et des fourmillement dans les pieds et en ce qui concerne l’aquagym, j’y vais seule, aussi dans le cadre d’une association des activités joker ludo et aquatiques du handicap qui a fermé pendant un an, temporairement, mais qui a ré-ouvert cette année !
- Depuis quand avez-vous commencé de pratiquer une activité aquatique ?
A la quarantaine et à l’age de 40 ans ! Il y a 9 ans !
- Avez-vous de la kiné dans l’eau ? Si oui quels exercices faites-vous ?
Oui ! J’ai de la Kiné dans l’eau en balnéothérapie où je travaille la marche, je marche dans l’eau de la Piscine de Vanves qui est très chaude et je fais des massages, je fais aussi des battements de pieds et j’écarte les jambes et cela me fait beaucoup de bien. Lorsque j’ai repris l’Aquagym à l’Association des Activités Ludo et Aquatiques Joker du Handicap, l’eau de la Piscine où je vais à Paris, dans le 12ème arrondissement de Paris n’est pas assez chaude mais une fois que je suis dedans, ça fait du bien, je nage sur le ventre et sur le dos où je fais des battements de pieds et je travaille la marche et l’équilibre, et en balnéothérapie, dans la Piscine de Vanves aussi.
- En sortant de l’eau, vous sentez-vous ? (Choix multiple)
Heureuse, fatiguée, détendue, relâchée.
- Qu’est-ce que cette activité vous apporte ?
La balnéothérapie me fait beaucoup de bien car l’eau de la Piscine de Vanves où je vais est très chaude et je travaille aussi l’équilibre et mes muscles deviennent plus souples et ma marche et mon équilibre s’améliorent et ce que je fais en aquagym me fait beaucoup de bien car ça fait du bien de bouger dans son corps et l’activité aquatique maintient en forme mais il faudrait que l’eau de la Piscine du 12ème arrondissement de Paris où je vais une fois par semaine soit plus chaude.
Souhaitez-vous ajouter quelque chose ?
Je souhaite ajouter que pratiquer une activité sportive, mais si c’est la balnéothérapie ou l’aquagym et même si c’est à la piscine, cela fait du bien au corps car ça maintient en forme et en bonne santé et vu que c’est dans une association dédiées aux personnes en situation de handicap moteur, on apprends à connaitre son corps, on se retrouve soi-même, en forme, et il y a la notion de partage, de retrouvailles et de créer du lien social.
Hélène, nous vous remercions pour votre témoignage.
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