Actuellement, comment prenez-vous soin de vous ? Catherine témoigne

Vous pouvez retrouver le questionnaire témoignage et y répondre si vous le souhaitez.

Je m’appelle (prénom fictif) : Catherine
Je suis : Une femme
Mon âge actuellement : 34 ans
Mon périmètre de marche sans aide est de  : 200m
Pour me déplacer, j’utilise (choix multiple) :

• Canne
• Fauteuil manuel
• Voiture

Comment prenez-vous soin de vous ?

 Allez-vous en centre de rééducation ? : Oui

 Si oui, qu’est-ce que cela vous apporte ?
Oui, j’y suis allée à 2 reprises, j’aimerais pouvoir y aller chaque année néanmoins mon emploi du temps ne me le permet pas (je suis maman solo avec 2 enfants atteints de TED).
La première fois que j’y suis allée, j’avais 21 ans et je m’étais inscrite au centre ... pour 1 mois. Durant cette période j’ai fait de la plongée sou-marine et 2 séances quotidiennes étaient programmées (1 le matin, l’autre l’après midi). Pour la matinée j’allais avant à la balnéo cela détendait mes muscles et le kiné pouvait alors faire plus d’étirements. pour la séance de l’après-midi, elle était d’avantage ciblée sur la stabilité, la musculation et quelques étirement du dos.
Dés les premiers jours, je voyais une réelle amélioration, je me permettais même de me promener un peu plus dans la forêt et me poser pour bouquiner un peu..
Mon bras était beaucoup moins spastique et j’étais moins fatigable à l’époque, je pouvais marcher avec l’aide d’une canne jusqu’à 1 km. Aujourd’hui, je peine à faire 200 m, sans la canne.
Ma deuxième visite au centre remonte à 3 ans dans une structure beaucoup moins équipée avec un seul kineusithérapeute en neurologie, ce qui veut dire peu de temps pour bien s’occuper du patient.
J’avais comme programme : douche sous-marine, piscine et kiné ? J’avais aussi demandé un bilan en ergothérapie pour finaliser mon projet immobilier.
La piscine m’a beaucoup apportée car je pouvais un peu nager dans une eau chaude et faire des mouvement d’assouplissement avant la kiné.

 Faites-vous des séances de kinésithérapie : Oui

 Si oui, qu’est-ce que cela vous apporte ? :
C’est très important pour que je puisse garder mon autonomie. Ce n’est pas un moment de détente, non bien au contraire, il faut vouloir progresser pour s’y rendre. Ce kiné est plein d’humour et toujours d’humour joyeuse, mais plus le temps passe, plus je suis dans l’obligation de dire que mon bras est plus spastique, les douleurs du rachis et des omoplates sont pénibles à supporter mais surtout je suis très raide. ET mes doigts qui sont "en col de signes ne me font pas encore souffrir mais je me mobilise régulièrement seule.
Au domicile, j’ai une ceinture et des patchs à pulsion magnétique que j’utilise parfois, pour éviter les médicaments.

 Faites-vous des bilans réguliers ? : Oui
 Lesquels ? :

• Autres
• Cognitif

 Si oui, qu’est-ce que cela vous apporte ?
1 fois par an je fais un bilan pour évaluer si j’ai perdu de la motricité et pour le suivi de la kiné et ainsi toujours avoir un bilan à jour pour la MDPH en cas de modification.
1 fois par an je vais consulter un cardiologue pour une tachycardie.

Sport

 Pratiquez-vous un sport ? : Oui

 Sous quelle forme ? : Natation

 Si oui, qu’est-ce que cela vous apporte ?
oui parfois je nage un peu à mon rythme, sans effort, cela me détend et après je saute dans la "pataugeoire" pour me réchauffer.

Bien-être et soutien psychologique

 En bénéficiez-vous ? : Non

 Si non, pourquoi ?
Actuellement, je suis suivie par le CMP pour un autre sujet que mon handicap. Concernant tout simplement le handicap je n’en éprouve pas le besoin, car j’ai le souvenir des bureaux froids des institutions qui lorsque l’on n’avait pas envie de parler, ceux-ci trouvaient toujours le moyen de rédiger des conclusions sur des faits qu’ils pouvaient interpréter. Cela m’a toujours dérangé, qu’on nous collent une étiquette. Cette étiquette qui peut nous suivre très longtemps et nous faire du mal.

Un dernier mot

 Qu’aimeriez-vous ajouter ?
Prendre les petits bonheurs, il ne faut pas espérer la pépite d’or, mais simplement le sourire d’un inconnu peut nous rendre heureux pour la journée.

Nous vous remercions de votre témoignage Catherine.